Хранене на бебето през първата година: Основни принципи

Първата година от живота на бебето се характеризира с усилен растеж. За да илюстрираме това, ще споменем следните два факта – в рамките първите 12 месеца, бебето увеличава теглото си средно три пъти и ръста си с 50% спрямо теглото и ръста си при раждането. Поради тази причина детето се нуждае от относително повече енергия и хранителни вещества, както и правилен режим на хранене.

В тази публикация ще се опитаме да обърнем внимание на най-важните принципи, свързани с храненето на бебето през първата година.

Кърмене

Майчината кърма е доказано най-добрата храна за бебето през първите месеци. Освен всички необходими хранителни вещества, кърмата доставя на бебето и необходимите антитела, които изграждат неговата имунна система. Ние препоръчваме, ако майката има възможност да кърми бебето поне първите 6 месеца. През този период, ако майката има достатъчно кърма, това е напълно достатъчно за бебето – то не се нуждае от допълнитела храна, дори не се нуждае и от вода. Оптималния момент за отбиване на бебето е между 6-тия и 9-тия месец, т.е. през третата четвърт на първата година. Разбира се, отбиването става постепенно, като се замества кърмене с хранене. След първата година, майчината кърма вече губи своите хранителни качества и кърменето по-скоро се превръща в досаден навик, който започва да създава неудобства за майката.

Захранване

Захранването започва малко преди отбиването, т.е. между 4-тия и 6-тия месец, но не по-рано от 4 месец. Храненето, съгласно правилата на Световната Здравна Организация (СЗО) трябва да бъде:

• Своевременно - да се избере оптималната възраст. Ние ви препоръчваме интервала 4 – 6 месец;
• Адекватно - да доставя необходимите хранителни вещества и енергия на детския организъм;
• Безопасно - да има правилен избор на продуктите, начина на тяхната обработка, съхранение и спазване на правилата за хигиена;
• Правилно -храната, количеството и броя хранения да са съобразени с възрастта на детето.

Правила при захранване на бебето

Има няколко правила, чието спазване ще ви позволи да следвате препоръките на СЗО и да създадете правилни хранителни навици в бебето. Ето ги:

• Отбелязвайте си всяка нова храна – при въвеждане на всяка храна си отбелязвайте на кой ден (и по възможност в колко часа) сте я въвели. По този начин, при евентуално възникване на алергична реакция много лесно може да проследите от коя точно храна е била предизвикана. Вие лесно може да въвеждате всички хранения на бебето в Beboran.net. За целта трябва да се регистрирате и да създадете дневник на своето дете;
• Започнете захранването не по-рано от края на 4-тия месец
• Следвайте указанията на опаковката – на всички храни за бебета е указана възрастта, за която е подходяща храната. Не давайте на бебето храна, която е за по-голяма възрастова група;
• До 6-тия месец захранвайте детето с безглутенови храни – по този начин ще избегнете риска от развиване непоносимост към глутена. На опаковките на кашите, които са безглутенови, изрично е указано това (такива са кашите от ориз, царевица, елда, безглутенова пшеница). Не се колебайте да попитате и в самия магазин, ако не се ориентирате;
• При въвеждането на нова храна детето трябва да е здраво
• Въвеждайте всяка нова храна постепенно – започва се с 2 -3 лъжички от новата храна, след което бебето се дохранва с вече въведена храна или с кърма, ако все още няма напълно въведена храна;
• Ако се появи алергична реакция (повръщане, диария, обрив) спрете с въвеждането на конкретната храна. След седмица пробвайте отново;
• Хранете бебето с лъжичка – по този начин ще създадете правилен и траен навик за хранене;
• Не насилвайте бебето – ако детето упорито отказва да приема конкретна храна, не го насилвайте. Пробвайте отново със същата храна след около седмица. Имайте предвид, че вкусовете на бебето се променят и е напълно възможно храна, която в началото не е харесвало след това да му стане любима и обратно. Ние имахме следния случай – през 8-мия месец нашето бебе отказваше категорично да яде спанак. Само 4 месеца по-късно го обожаваше;
• Проверявайте храната преди да я дадете на бебето – ако ползвате готова храна, при отваряне на бурканчето трябва да се чуе пукване. Опитвайте с лъжичка храната преди да я дадете на бебето, за да се уверите че е с подходяща температура. Ако я вадите от хладилник затоплете храната на водна баня до стайна температура;
• Не ползвайте престояла храна – ако сте отворили бурканче, храната не трябва да е престояла повече от 24 часа след отваряне на бурканчето (дори ако е стояла в хладилник);
• Не давайте храна или течности от ваша посуда или с ваши прибори – дори ако сте напълно здрави, вие сте потенциален носител на множество болестотворни микроби, с които вашия организъм се справя, но те могат да се окажат много опасни за бебето. В допълнение, ако пушите или сте консумирали алкохол може допълнително да натоварите крехкия бебешки организъм с нездравословни съставки;
• Поддръжайте бебешката посуда чиста – внимавайте да не кацат мухи или друга насекоми. Мийте с отделна гъбичка (и по възможност с отделно бебешко веро) бебешката посуда. За по-подробна информация може да погледнете Списък за новороденото: Хигиена и хранене и по-конкретно раздел „Хигиена„;
• Използвайте само висококачествени плодове и зеленчуци – ако вие приготвяте сок или пюре за бебето, позвайте само добре узрели, ненаранени плодове и зеленчуци.

Ако намирате статията за полезна, харесайте я или с споделете с бутоните по-долу.

Ако искате да коментирате или да споделите вашето мнение, не се колебайте да го направите! Ние вие очакваме!